- En el siglo XXI la actividad física y la alimentación son a la salud lo que a principios del siglo XX fue el descubrimiento de la penicilina por Alexander Fleming para el tratamiento de las infecciones
- No realice deportes de alta intensidad si no esta adecuadamente preparado o tiene factores de riesgo cardiaco aumentados
- Para llegar a una joven ancianidad, el primer principio será no morir prematuramente, el segundo, no enfermarse y el tercero, no envejecer innecesariamente
- La masticación cumple los efectos de una “predigestión”. Por lo tanto tomarse el tiempo necesario para masticar los alimentos que ingerimos, nos ayudará a digerirlos correctamente en el tiempo adecuado
- La ciencia nos invita a tener una vida mas larga. Ocupémonos nosotros de brindarles calidad a nuestros años. Invirtamos en salud a través del ejercicio y de los buenos hábitos de alimentación para vivir mejor.
- A cualquier edad es posible beneficiarse con el ejercicio físico
- Existen mas de mil dietas diferentes para bajar de peso, pero lo que ninguna garantiza es el mantenimiento de los valores obtenidos a través del tiempo. Bajar de peso no es difícil. Lo realmente dificultoso es mantenerse
- Bajar de peso no es díficil. Lo realmente dificultoso es mantenerse y la única variable estadística asociada al mantenimiento del peso es acompañar un plan personalizado de alimentación con actividad física
|
|
|
|
