Comenzamos con una primera consulta, en la cual se realiza una detallada historia clínica médico-deportiva sobre la que se definirán los objetivos de cada persona, qué es lo que quiere mejorar o conseguir a través de un plan de entrenamiento y un plan de alimentación. Esta primera consulta la realizamos los médicos del Instituto cardiólogos especializados en Medicina del Deporte. Analizamos los antecedentes médicos personales y familiares, los cuales incluyen enfermedades, operaciones, lesiones, estado cíclico hormonal en las mujeres. Dentro de los antecedentes familiares, son de mayor importancia los referidos a enfermedades cardiovasculares, como muerte súbita precoz y antecedentes de osteoporosis.

También evaluamos el tipo de medicación que el paciente está tomando, nos interesa saber si la persona está tomando algún suplemento vitamínico, como Vitamina C, calcio, magnesio, hierro, o si recibe algún suplemento de reemplazo hormonal.
Analizamos también cuál es su peso actual, el percibido como ideal, y los pesos mínimos y máximos que ha tenido como adulto.

Es importante además tener en cuenta el tiempo con el que cuenta cada persona. Esto incluye saber en qué trabaja, cuántas horas le insume, si ese trabajo le produce estrés, a qué hora se levanta, si desayuna, dónde almuerza, a qué hora cena, cuántas horas duerme, cuáles son los horarios en los que sería posible ubicar la actividad física durante la semana. Nosotros abrimos el gimnasio a las siete de la mañana: ¿Puede hacer un corte al mediodía o le conviene a la noche después de trabajar?, ¿Qué hace durante los fines de semana?, ¿Practica algún deporte?, ¿Es fumador?, ¿Cuántos cigarrillos fuma por día?, ¿Cuándo comenzó?, ¿Es su intención dejar?

Una vez que hemos definido los objetivos por los cuales el paciente decidió comenzar un plan para mejorar su nivel de acondicionamiento físico, diseñamos la forma de evaluación. Esta se aplicará a tres áreas específicas: nutrición, chequeo médico, y acondicionamiento físico.

Es manejada por nutricionistas de larga trayectoria, quienes tendrán a su cargo la evaluación de la composición corporal, que se realizará mediante la toma de diferentes medidas:

• Pliegues subcutáneos, mediante lo cuales determinarán el porcentaje graso actual.
• Perímetros musculares a nivel de brazos, piernas, tórax, cintura y cadera.

A través de los perímetros se obtendrá el peso muscular.Con la medición de los diámetros óseos a nivel de la muñeca, codo y rodilla obtendremos el peso óseo.

Luego se calcula el peso ideal de acuerdo a varios factores, entre ellos, edad, sexo, deporte que practica, estado de salud, medicación que está tomando, y se establecen etapas para lograrlo. Se analiza un registro diario de comidas que el paciente realizará durante siete días, así como hábitos y gustos de alimentación, preferencias, quién cocina en la casa, si come mucho afuera, hábitos de bebidas.

Se convendrá un plan de alimentación. Nuestra idea es siempre realizar un plan personalizado, que se adapte a los gustos y horarios del paciente, ya que una dieta teórica ideal probablemente no pueda cumplirse durante más de dos semanas. A los 15 días de comenzada su dieta, el paciente realizará un control de adaptación, donde se evaluará si es necesario efectuar algún cambio.

Para la evaluación del acondicionamiento físico se realizan los siguientes exámenes:

• Examen físico en reposo y electrocardiograma, control de TA
• Prueba cardiorrespiratoria en esfuerzo o prueba ergométrica
• Medición de capacidad aeróbica en cinta deslizante
• Espirometría
• Test de resistencia muscular y/o fuerza
• Test de flexibilidad

Evaluación de la estética : Durante el estudio de la composición corporal se definirán las adiposidades localizadas, el grado de "celulitis", las alteraciones de la circulación -como várices-, áreas donde el desarrollo muscular es insuficiente e hipotonías musculares.

Comprende todos los tests necesarios para evaluar a deportistas de alto rendimiento, los cuales necesitan de exhaustivos exámenes físicos para determinar sus distintos niveles de rendimiento.

Es una evaluación especialmente diseñada para evaluar la salud, la condición física y la estética de la mujer.

• Evaluación de la composición corporal que incluye determinación del porcentaje graso, masa muscular y tono muscular.
• Entrevista nutricional para determinar el plan de alimentación mas adecuado a los objetivos de cada persona.
• Determinación de las adiposidades localizadas, trastornos de la circulación e hipotonías o " flaccidez" muscular a corregir.
• Evaluación cardiorrespiratoria y aeróbica para determinar forma de ejercitación ideal para mejorar su resistencia y cuidar la salud cardiovascular.
• Medición de la resistencia muscular para programar un trabajo con pesas, maquinas o bandas elásticas.
• Medición de la flexibilidad.
• Si hubiese alteraciones articulares, como patología de rodillas, o columna se agregara una evaluación kinésica.

• Evaluación del crecimiento y desarrollo.
• Evaluación de la alimentación y porcentaje graso.
• Tests para determinar el perfil de acondicionamiento físico del niño.
• Conclusiones, sugerencias y/ o planes para mejorar el perfil.