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Flexoextensiones de brazos contra la pared
Ubíquese enfrentado a la pared con los pies apoyados a 40 a 50 cm de la misma, con el cuerpo inclinado hacia adelante. contra la pared
Comience a flexionar los brazos contra la pared y luego los extiende.
Resultados de valores de resistencia muscular
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20 a 30 años
| 31 a 40 años
| 41 a 50 años
| 51 a 60 años
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| BUENO |
> 30 repet.
| > 25 repet.
| > 20 repet.
| > 15 repet.
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| REGULAR |
20 a 29 repet.
| 15 a 24 repet.
| 10 a 19 repet.
| 5 a 14 repet.
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| BAJA |
< 20 repet.
| < 15 repet.
| < 10 repet.
| < 5 repet.
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